昨日（19日）は、三郷市マンションキッズルームにて出張ヨガレッスン行いました
皆さまありがとうございました
3月のテーマのデトックス
内臓を動かして、消化、排泄を促進！
日常生活で指先を動かす動作があっても、腹部を動かす動作ってあまりないですよね。
ヨガでは、逆転のポーズ、ねじりのポーズ、前屈・後屈のポーズなど全ての動きがあるので、内臓を色々な角度から刺激します。
ジワジワかく汗にも、体内からの毒素が含まれているんですよ～
（サウナなどでかく汗は運動したのと違って、ただの体温調節のために、流す汗でサラサラしていると言われています）
また、深い呼吸が心の安定につながり、モヤモヤしている気持ちなどもスッキリ、デトックスしちゃいます
春は分かれの季節(>_<)・・・仕事復帰する方が今回で最後になりました。寂しいですが、新しい生活頑張ってください
今後の予定
4/23 4/30
5/14 5/28
6/11 6/25
よろしくお願いします。
次回も楽しみにしています。
出張レッスン随時承っております
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よろしくお願いいたします。
素敵なご縁を心から楽しみにしております。合掌。
ヨガクローバー
ちゃこ
