今日はどんより天気の中
、流山市のマンションにて働くママさんたちのヨガレッスン行いました
ご参加くださいました皆さまありがとうございました
平日はお仕事されている皆さん、家事や育児もこなして本当に忙しいですよね
現在月一回のペースですが、ご自分の心と身体の状態をチェック（向き合う
）です
皆さん運動不足を感じられているようです
なかなか普段の生活の中では、まとまって運動するのは難しいと思いますので、ヨガの時間にいつもやっている足首まわし、足の指を動かす、お尻をほぐす深い呼吸・姿勢を気をつけるおなどなど、少しずつ毎日に取り入れてみてくださいね
それを続けることで元気なおばあちゃん（先すぎ！？・笑）になるのではないかな～と思います
また来月も楽しみにしています
出張レッスン随時承っております
お問い合わせはこちらまで→
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または
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よろしくお願いいたします。
素敵なご縁を心から楽しみにしております。合掌。
ヨガクローバー
ちゃこ
