昨日は約一カ月ぶりにＹさん＆Ｍさんの自宅ヨガレッスン行いました
身体の声をきき、受け入れながら
気持ちよく呼吸に合わせて動いていくと
開放感がたまらないですよね
お忙しいお二人の身体がほぐれていくのが分かりました
月に一回のレッスンなので、お家でできるように確認しながら進めました
ぜひお家でやってみてくださいね
ヨガ後のテータイムも毎回の癒しの時間です
おやつは大豆バー（玄米入り）と五穀煎餅と、玉ねぎの皮茶でした
いつもＭさん差し入れをありがとうございます(>_<)！！
今回はクリスマス当日ということで、こんなにかわいい和菓子とパネトーネをくださいました(>_<)
イタリアの伝統的なこの時期のお菓子パネトーネ→http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%91%E3%83%8D%E3%83%83%E3%83%88%E3%83%BC%E3%83%8D
わたし人生お初のパネトーネなので、調べてしまいました。
酵母が特殊みたいですね！
シュトーレンより軽めで、ドライフルーツたっぷりとっても美味しかったです！！
また来月お待ちしています
産休まであと少しお仕事頑張ってください。
【妊婦さんのためのやさしいヨガお仲間募集中
】
妊娠15週目以降で経過が順調な妊婦さん
（医師の許可（口答可）をいただいた）
ならどなたでも参加していただけます
マタニティライフをより充実させるお手伝いをさせて
ください
お気軽にお問い合わせくださいませ
時間： 10時～11時半
料金： 1500円 （ヨガ1時間、おやつ、お茶代含む）
場所： 南柏駅からバス10分、徒歩3分（麗澤大学方面）
（駐車スペース1台分有り）※自宅のため、
お申込み後くわしい場所お伝えしています。
持ち物：ヨガマットはこちらで用意いたします。
動きやすい服装のみ!(^^)!お荷物軽くお越しください♪
レッスン日：月1回～2回 相談しながら決めています。
お申込み＆お問い合わせはこちらまで→
yoga-clover★tuba.ocn.ne.jp
（お手数ですが★を＠に変えてお送りください）
（第二子妊娠中の私。 レッスンではこのらくだのポーズは
行っていませんが(^O^)／ ヨーガのおかけで、息子二人とも
超安産でした 次男は二時間のスピード出産
）
（ヨーガで心と身体を一緒に整えましょう）
いつもありがとうございます。 合掌
ヨガクローバー
ちゃこ
一気にクリスマス気分になりました