木曜日は三郷市彦成地区文化センターにてママヨガ二回講座の最終回おこないました
風邪などでお休みされた方も何名かいらっしゃいました。(お大事にしてください！）
二週間ぶりにお会いしたので、前回ヨガ後の感想を始まる前に少しお聞きしたら、
『いつも生理痛がひどかったのですが、前回ヨガの後の時は軽くて、むくみもなくてびっくりしました』と
一回だけの効果かは分かりませんが
、血流がよくなったり体が整ったり、その方にとってとてもいい状態で変化を感じていてだけたようでとてもうれしかったです
施設側の写真を撮るのが上手なＡ先生が、たくさん撮ってくださったので、紹介せさせてください
寝た状態で、腹式呼吸の確認 をしました。
伸びてゆるめて、引き締めて
体の内側に意識を向けていきます。
お子さまも一緒に最後には皆さんりラックス～
お一人お一人、心を込めて
力をぬくお手伝い
ご参加くださいました皆さま、 機会をくださった彦成地区文化センターのスタッフの皆さま本当にありがとうございました。
皆さまが心穏やかに過ごせますように
出張レッスン随時承っております
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よろしくお願いいたします。
素敵なご縁を心から楽しみにしております。合掌。
ヨガクローバー
ちゃこ
