10月最後の日のヨガレッスンは、自宅にて『妊婦さんのためのやさしいヨガ』でした
ヨガ後のおやつは、 切干大根のおやきと、黒胡麻かりんとう、玄米カモミールティーでした
ヨガ後心身共にクリアになった後のティータイムとてもほっこりしちゃいますよね
お世話になっているＭ様ご紹介でＹさん初参加（出産予定日3月です）
ありがとうございました
お二人とも看護師さんで、バリバリ働かれています。
腰痛や肩こりなどの症状もあったので、体の動かし方を丁寧にすすめていきました
最後には最初より楽に、股関節も開くようになっていましたね
呼吸を深めながら、ご自宅でも思いだしてやってみてくださいね
また来月お待ちしています
【妊婦さんのためのやさしいヨガお仲間募集中
】
妊娠15週目以降で経過が順調な妊婦さん
（医師の許可（口答可）をいただいた）
ならどなたでも参加していただけます
マタニティライフをより充実させるお手伝いをさせて
ください
お気軽にお問い合わせくださいませ
今後の日程
子連れ不可・・・11月12日（水） 10時～ 13時～
子連れＯＫ・・・ 11月19日（火） ※13時～
時間： 10時～11時半
料金： 1500円 （ヨガ1時間、おやつ、お茶代含む）
場所： 南柏駅からバス10分、徒歩3分（麗澤大学方面）
（駐車スペース1台分有り）※自宅のため、
お申込み後くわしい場所お伝えしています。
持ち物：ヨガマットはこちらで用意いたします。
動きやすい服装のみ!(^^)!お荷物軽くお越しください♪
レッスン日：月1回～2回 相談しながら決めています。
お申込み＆お問い合わせはこちらまで→
yoga-clover★tuba.ocn.ne.jp
（お手数ですが★を＠に変えてお送りください）
（第二子妊娠中の私。 レッスンではこのらくだのポーズは
行っていませんが(^O^)／ ヨーガのおかけで、息子二人とも
超安産でした 次男は二時間のスピード出産
）
（ヨーガで心と身体を一緒に整えましょう）
いつもありがとうございます。 合掌
ヨガクローバー ちゃこ
