本日五度目の更新です～。
今日の午後からは自宅で子連れでの妊婦さんヨガレッスン行いました
Ｒちゃん、Ｍちゃんありがとうございました
お二人とも腰の違和感をうったえられていたので、丁寧にほぐし体を整えていきました
仙腸関節のずれが原因で腰が痛い時などの整え方など、自分で簡単にできる方法などもお伝えしています
3歳のＦくんと 1歳9カ月のＩちゃんが、まるで兄妹のように遊んでいる様子は微笑ましくて、見ていて気持ちがほっこりしました～～
ママたちも安心してヨガに集中していただけました
本日おやつはハト麦おこしと五穀ドライワッフルと ハニー・ベリーなどの風味のルイボスティーでした
また来月お待ちしていますね
骨盤底筋のおまたトレーニング？
こまめにやってみてくださいね
【妊婦さんのためのやさしいヨガお仲間募集中】
妊娠15週目以降で経過が順調な妊婦さん
（医師の許可（口答可）をいただいた）
ならどなたでも参加していただけます
マタニティライフをより充実させるお手伝いをさせて
ください
お気軽にお問い合わせくださいませ
今後の日程
子連れ不可・・・11月12日（水） 10時～ （13時～）
子連れＯＫ・・・ 11月19日（火） ※13時～
時間： 10時～11時半
料金： 1500円 （ヨガ1時間、おやつ、お茶代含む）
場所： 南柏駅からバス10分、徒歩3分（麗澤大学方面）
（駐車スペース1台分有り）※自宅のため、
お申込み後くわしい場所お伝えしています。
持ち物：ヨガマットはこちらで用意いたします。
動きやすい服装のみ!(^^)!お荷物軽くお越しください♪
レッスン日：月1回～2回 相談しながら決めています。
お申込み＆お問い合わせはこちらまで→
yoga-clover★tuba.ocn.ne.jp
（お手数ですが★を＠に変えてお送りください）
（第二子妊娠中の私。 レッスンではこのらくだのポーズは
行っていませんが(^O^)／ ヨーガのおかけで、息子二人とも
超安産でした 次男は二時間のスピード出産）
（ヨーガで心と身体を一緒に整えましょう）
いつもありがとうございます。 合掌
ヨガクローバー
ちゃこ
