本日自宅にてマタニティヨガレッスン行いました(^O^) お二人お休みになってしまったので、初参加のＳちゃんお一人でのレッスンとなりました
少人数制なので体調を伺いながら丁寧に進めていきます
骨盤底筋の話、出産時の骨盤の動き、呼吸の仕方など知っておくと安心な事、お家で簡単にできる操体法などもお伝えしています
Ｓちゃんなるほどーーーって、覚えた事を自宅でも実践してみるとおっしゃてくださいました
本日おやつは寒天みつまめとクッキー、コーンひげ茶でした
また次回お待ちしていますね
【妊婦さんのためのやさしいヨガお仲間募集中
】
妊娠15週目以降で経過が順調な妊婦さん
（医師の許可（口答可）をいただいた）
ならどなたでも参加していただけます
マタニティライフをより充実させるお手伝いをさせて
ください
お気軽にお問い合わせくださいませ
今後の日程
子連れ不可・・・10月22日（水）
子連れＯＫ・・・ 9月18日（木）
時間： 10時～11時半
料金： 1500円 （ヨガ1時間、おやつ、お茶代含む）
場所： 南柏駅からバス10分、徒歩3分（麗澤大学方面）
（駐車スペース1台分有り）※自宅のため、
お申込み後くわしい場所お伝えしています。
持ち物：ヨガマットはこちらで用意いたします。
動きやすい服装のみ!(^^)!お荷物軽くお越しください♪
レッスン日：月1回～2回 相談しながら決めています。
お申込み＆お問い合わせはこちらまで→
yoga-clover★tuba.ocn.ne.jp
（お手数ですが★を＠に変えてお送りください）
（第二子妊娠中の私。 レッスンではこのらくだのポーズは
行っていませんが(^O^)／ ヨーガのおかけで、息子二人とも
超安産でした 次男は二時間のスピード出産
）
（ヨーガで心と身体を一緒に整えましょう）
いつもありがとうございます。 合掌
ヨガクローバー ちゃこ
お茶タイム終了と同時くらいに、息子たちが幼稚園から帰宅
お騒がせしました