昨日今日と続いて豪雨や雹など天気が荒れた地域が多かったですね
皆さま大丈夫でしたでしょうか
で皆さまのお足元心配でしたが、帰る頃には晴れました
こんな不安定なお天気が続くと心も不安定になりがち（自律神経が乱れる）ですよね
ヨガは身体がやわらかいなどあまり関係がなく、呼吸がとても大事です
まず身体の力を抜くことから始めて、背筋を伸ばし、ヨガのポーズで肚を鍛え、呼吸を深めていくと 自律神経を調整することができます
自然と心が穏やか～に
代謝もアップ～
アンチエイジング効果もあります～
続けることで50代60代・・・になった時に生活の質などにも差が出てくるのかなと思っています
1歳4カ月のHくんがいつも私の所に来てくれます
かわいい～
（抱っこしながらおしりほぐしをしていているところの写真
）
ヨガクローバーでは、参加されるお子さんの年齢層がバラバラのため（赤ちゃん～未週園児）、ママ中心の、ママのための一時間のヨガを行っています
が、
もちろんお子さんとスキンシップできるところもたーくさんありますよ
終わった後はぜひお子さんに『ありがとう』 と伝えてくださいね。
ご参加くださいました皆さまありがとうございましたキャンセルになってしまった4組の方またお待ちしていますね
ヨガ初心者大歓迎
ご予約心よりお待ちしています
2014年★南柏ふるさとセンターヨガ（子連れ）日程
今年残りなんと！10回です～
毎月第 2・4 火曜日
7月8日 7月22日
8月12日 8月26日
9月9日 9月30日（第5週に行います♪）
10月14日 10月28日
11月11日 11月25日（←※時間・料金いつもと異なります）
時間： 10時15分集合～11時30分
参加費： 1回 800円
※一回毎のお支払いですので、お気軽にご参加ください。
また、キャンセル料はいただきません。
場所： 南柏ふるさとセンター（南柏駅西口から徒歩3分）
駅からの行き方
南柏駅西口に出て横断歩道を渡り『まるやま書店』を正面に
左に曲がり80メートルくらい進みます。
（現在この書店つぶれましたデス）
居酒屋『土間土間』の所を右に曲がり40メートル進むと
ふるさとセンターがある公園が見えます。
ちょっと古めの施設になりますが、入口で靴を脱いでいただき、
戸を閉めてヨガができるので、お子様も安全な環境です。
施設に駐車スペースがありません。申し訳ございません。
お車でお越しの方は徒歩1分の所にタイムズがあるので
そちらをご利用ください。
（こことは別に駅反対側の駅前ビル内・スーパーでお買いものいただくと、そこの駐車場に無料でお停めいただけます・ふるさとセンターまで徒歩5分）
持ち物： バスタオル か ヨガマット
あれば五本指ソックス・水分
お子様のお気に入りのおもちゃ
定員： 17組
ご予約＆お問い合わせはこちらまで
yoga-clover★tuba.ocn.ne.jp
（お手数ですが、★を＠に変えてお送り
ください）
①お名前（フリガナ）
②お子さんのお名前・年齢
③お電話番号
件名：ふるさとセンターヨガ
を明記の上、お申込みくださいませ。
ママお一人でのご参加も大歓迎です
いつもありがとうございます。 合掌。
ヨガクローバー ちゃこ
