今日は毎月第一・第三水曜日に行っている親子カフェ横多目的ホールにてヨガサークル行いました
お子さんの体調不良でキャンセルになった方が三名さま。早く良くなりますように！！
最初にヨガ後のランチの写真
（残れる人たちのみで）
ツオップのパン・ポルトガル風ハンバーグ・しゃきしゃきサラダ
ミネストローネ
カフェオレ・アイス
全て手作り
家庭的な味でおいしいです
これ全部でヨガ後は10％オフなので、900円でした～
ランチ前は広い会議室で1時間ゆったりヨガおこないましたよ
先日のブログに書いたアイソメトリックヨーガも最近、ヨガサークルで取り入れています
筋肉をただ伸ばすだけではなく、軽い負荷をかけておこなうことにより、より心身を意識化します。筋肉をよく使うので、ホルモンの分泌も促し、脳トレにもなると言われています。
またこの動きによって、アンチエイジングホルモンが産生される事もわかっているので、傷ついた細胞を修復するなどして老化防止効果もあるし、免疫力アップも期待できるんですよ～
いろいろ書きましたが、実際やっている事はとってもシンプルです
ぜひ体感しにいらしてくださいね
ご予約心よりお待ちしています
晴香園ママヨガサークル日程2014
ヨガ初心者大歓迎!!メンバー★随時募集
ご予約心よりお待ちしています
隣の親子カフェもぜひご利用くださいませ。
なんと、ヨガ後の親子カフェでのランチは10％ＯＦＦ！！
でお召しあがりいただけます
毎月第 1・ 3 水曜日開催
今年残り12回です～
7月2日 7月16日
8月6日 8月20日
9月3日 9月17日
10月1日 10月15日
11月5日 11月19日
12月3日 12月17日（12/7のみ料金・時間・内容が異なります）
時間： 10時15分集合～11時30分
参加費： 1回 1200円
※一回毎のお支払いですので、お気軽にご参加ください。
また、キャンセル料金はいただきません。
※全ての子供がフェアスタートできるようになることを願って、
参加費の一部を成長支援金として寄付させていただきます。
場所： 晴香園
松戸市根木内145番地
駐車場・・・16台分
東武バス『庚申塚』 （こうしんづか）停留所より徒歩5分
バス時刻表：行き（南柏駅発・北小金駅行き）→★
※南柏駅東口バスロータリー4番乗り場
バス時刻表：帰り（庚申塚発・南柏駅行）→ ★
持ち物： バスタオル か ヨガマット
あれば五本指ソックス・水分
お子様のお気に入りのおもちゃ
定員： 15組まで
ご予約＆お問い合わせはこちらまで
yoga-clover★tuba.ocn.ne.jp
（お手数ですが、★を＠に変えてお送り
ください）
①お名前（フリガナ）
②お子さんのお名前・年齢
③お電話番号
件名：はるかえんヨガ
を明記の上、お申込みくださいませ。
ママお一人でのご参加も大歓迎です
いつもありがとうございます。 合掌。
ヨガクローバー ちゃこ
