今日は各地で天気が大荒れ
（お仕事帰りの方お気をつけください
）気圧の変化が激しいこの時期、自律神経も乱れやすく、気分も落ち込みやすかったり、体調をくずしやすい傾向にあります。
今日は新しいメンバーをお二人迎え、子連れでのマタニティヨガを３組で行いました
（雨の中
お越しいだだき本当にありがとうございました）
低気圧の時は血流が弱まり、身体の循環にさまざまな影響が出てしまうと言われています。
お腹の中の赤ちゃんとのつながりを感じていただきながら
呼吸を意識し、ゆったり筋肉の緊張と弛緩をくりかえすポーズを行い血流を促し、心と身体を整えていきました
子供たちにはママがヨガ中、アンパンマンを観てもらったりしましたが
マットを片付けた後のブレイクタイムの時は、 ３人打ち解けたようで
和室をグルグル走り回っていました
外は雨だし、どうぞ家でたくさん動いて発散していってね～
と見守りながら、大人はおしゃべり
おやつは、桜饅頭（いんげん豆餡）と豆乳ドーナツ、爽やかなレモングラスティーでした
心と身体がほぐれる時間になれていたらうれしいです
お二人は今回が最後です。
ご自分を信じて
喜びに満ちたお産になりますように
妊娠15週目以降で経過が順調な妊婦さん
（医師の許可（口答可）をいただいた）
ならどなたでも参加していただけます
マタニティライフをより充実させるお手伝いをさせて
ください
お気軽にお問い合わせくださいませ
【妊婦さんのためのやさしいヨガお仲間募集中】
今後の日程
子連れ不可・・・募集中！！
子連れＯＫ・・・ 4月9日（水）
時間： 10時～11時半
料金： 1500円 （ヨガ1時間、おやつ、お茶代含む）
場所： 南柏駅からバス10分、徒歩3分（麗澤大学方面）
（駐車スペース1台分有り）※自宅のため、
お申込み後くわしい場所お伝えしています。
持ち物：ヨガマットはこちらで用意いたします。
動きやすい服装のみ!(^^)!お荷物軽くお越しください♪
レッスン日：月1回～2回 相談しながら決めています。
お申込み＆お問い合わせはこちらまで→
yoga-clover★tuba.ocn.ne.jp
（お手数ですが★を＠に変えてお送りください）
（第二子妊娠中の私。 レッスンではこのらくだのポーズは
行っていませんが(^O^)／ ヨーガのおかけで、息子二人とも
超安産でした 次男は二時間のスピード出産）
（ヨーガで心と身体を一緒に整えましょう）
いつもありがとうございます。 合掌
ヨガクローバー ちゃこ
