水曜日は 南増尾にある農・古民家カフェコナヤさんにて、
子連れＯＫの ヨガ＆ベリーダンス レッスンを行いました
最初ランチ付きのレッスンではなかったのですが、
純さんがスペシャルランチを作ってくださると言う事で、
料金 プラス 1000円で行わせていただきました
まずは 30分間 ヨガで身体をほぐし、整えていきます。
全体も大きく動かして、股関節の動きをよくしたり、
体幹を意識したり、身体のラクな使い方を
呼吸とともに深めていきます～
先ほどまでエプロン姿で厨房で料理をしていた純さんが、
こーんな素敵な姿で登場
あこがれますよね、このお腹・スタイル
多才なカフェオーナーの純さんが今回はベリーダンスの先生です。
まず基本的な動きを少し習いました。
みなさん指先まで意識して女性らしく動いています～
心と身体を解放していく感じがヨガと似ているな～
私のは変なおじさんダンスと言われてしまいましたけど（笑）
毎回 身体に優しい コナヤさんのランチは
本当においしいです
特にヨガの後は身体が（味覚も）クリアになっているので、
細胞が喜んでいるのが分かります！
穀物コーヒーのゼリーはゼラチンを使わずに、くず粉で固めている
そうです。上に乗っているのは ピーナッツをすりつぶしたクリーム。
今回はスペシャルにしていただいて、（ありがとうございます）
シフォンケーキまで
ランチしながらだと会話も弾みますね～
旦那様がバリの方というママさんが参加してくださっていて、
バリの話や日本との違いなど、また興味深いお話も聞けました。
最後に全員で集合写真
次もお願いしますと何人にも声をかけていただいているので、
純さんにお願いして（＾－＾）また近いうちに二回目を開催
したいと思います。
これを見て気になった方がいましたら、ぜひ次にご一緒しましょう
純さん、ご参加くださいました皆さま本当にありがとうございました