今日はふるさとセンターでのママヨガサークルに10組の親子が
参加してくださいました
ありがとうございました
キャンセルになってしまった5組さま、また次回お待ちしていますね
最初部屋が寒くて暖房をつけていたのですが、
途中から、身体がポカポカしてきて窓を開けるほどに
ポーズをキープしながら深い呼吸繰り返します（意識を内側に）
ヨガを続けていると筋肉量がアップし、基礎代謝が上がってくるので、
やせやすい体質になってきますよ
この筋肉とは、ムキムキの筋肉ではなくて、
姿勢を保つための骨格筋なので、外見はしなやかに女性らしく。
でも引き締まっています！！みたいな身体が理想ですよね
継続することで効果を実感していただけると思います。
と言う私も、これからです^_^;
少しずつ皆さん一緒に無理しないで続けていきましょう
ママさんたちに一時間しっかり身体を動かしていただきたいので、
（もちろん子供の要望などで中断ありますが
）
お子さんたちは側で遊んでもらっていて、
大人対象のヨガになっています
でも途中、女の子がママと間違えて、違うママの背中の上に
乗ってしまったり、
ママが足を上げてる時に手を添えて応援してくれる男の子や
人見知りを全くしない女の子がいろんなママのひざの上に
座っちゃったり
プププって皆で笑っちゃう場面がたくさんあって、
静寂の中でのヨガではない良さがさくさんあるのですよ～
毎回予約制で、先着17組さままでになります。
新しいメンバーさんも募集しています。
よろしくお願いします
今後の南柏ふるさとセンターヨガ（子連れ）日程
毎月第2・4 火曜日
4月9日 4月23日
5月14日 5月28日
6月11日 6月25日
時間： 10時15分集合～11時30分
参加費： 1回 800円
※一回毎のお支払いですので、お気軽にご参加ください。
また、キャンセル料はいただきません。
場所： 南柏ふるさとセンター（南柏西口から徒歩3分）
※申し訳ありません、駐車スペースがございません。
お近くのタイムズをご利用くださいませ。
持ち物： バスタオル か ヨガマット
あれば五本指ソックス・水分
お子様のお気に入りのおもちゃ
定員： 17組
ご予約＆お問い合わせはこちらまで
yoga-clover(a)tuba.ocn.ne.jp
①お名前（フリガナ）
②お子さんのお名前・年齢
③お電話番号
を明記の上、お申込みくださいませ。
ママお一人でのご参加も大歓迎です
皆さんのご参加お待ちしています。
ヨガクローバー ちゃこ