外は雨降り
寒い中
4組の親子がヨガクローバー自宅レッスンに来てくださいました。
ありがとうございました
寒いとどうしても、肩が緊張し、血流が悪くなってしまいますよね
肩まわりをほぐしたり、猫背を改善するポーズたくさんやりました
終わった後みんな、
「かるくなったースッキリしたー」 と言ってくださいました
その声を聞くのがうれしくて、皆さまにヨガを伝える活動を
続けています
お子さんたちの冬やすみに入るため
次回は1月21日（月）です。1カ月以上もあいてしまうので、
今日やった事を少しでもお家でやってみてくださいね
Ｎちゃん、Ｋちゃん、Ｔちゃん、Ｓちゃんありがとうございました
来年も楽しくセルフケアしていきましょう