書きたいことがたくさんあるのですが、アメブロの調子が悪いのと
最近大掃除をはりきってしまい、（たいして進んでいないのですが
）
慣れない事で
疲れがでてしまい、パソコンからはなれていました。
今日は流山市にあるマンションキッズルームでの今年最後のママヨガ
サークルに8人のママさんとお子サマが参加してくださいました。
ありがとうございました
最初寒くても、ヨガをしているとどんどん体の内側から温まっていく
のが分かります。皆さんだんだん薄着になっていきました
気や血液、リンパの流れの滞りを改善し、循環が良くなったー
という感じですよね
今日は最後ペアになっていただいて少しお互いを
マッサージしてもらいました。
みなさんの師走の疲れも少し和らいだでしょうか
一年の締めくくり恒例のアンケートでは・・・
ヨガを終えた後の変化の欄に
●呼吸がものすぐく深くなる
●視界がクリアになる
●肩コリが良くなる
●スッキリ、気持ちがよい など
またまたいい事たくさん全員に実感していただいていることが
分かり、うれしくなりました
続けることで、さらに体や心にもっと変化がでてきますよ
産後気になっているという太りやすくなったという点で、
筋肉が重要なのですが、続けることで筋肉も育ち、代謝が必ずアップ
します。
来年も一緒に続けましょう。よろしくお願いします
みんなに連絡を回してくれたり、会場の手配などを行ってくれている
ＭちゃんとＨちゃん、大変お世話になりありがとうございました。
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ヨガクローバー自宅レッスン用にやっとヨガマット購入しました
4色取り揃えております。
厚みもほどよく、あとは滑らな靴下を持参していただければ、
快適にヨガをしていただけると思います
荷物少なくお越しくださいね
（新しいヨガマットをとりあえず広げまくって、ポーズをとって
はしゃいでいる息子たち）
早速月曜日は友ヨガレッスン。
お待ちしています