昨日は友人Ｍちゃんとのヨガの日でした
いつもお世話になっているＭちゃんにランチをつくりました
☆ トマトソースペンネ（厚切りベーコン・舞茸・玉ねぎ）
☆ コーンスープ
☆ サラダ（キャベツ・きゅうり・トマト・卵・カニカマ。紫玉ねぎ）
☆ ぶり大根
☆ レンコンの金平
☆ ブロッコリーとクリームチーズのおかか和え
料理があまり好きではない私ですが
喜んでもらえたのは
とってもうれしかったです
Ｍちゃんのディズニシー土産、トイ・ストーリーのウッディふりかけ
とってもかわいいです
長男はさっそく白いご飯にかけてランチ
に食べてました。
ありがとう
おしゃべりしながら食休みをした後は、1時間のヨガタイム
全身のバランス力を強化するサイドプランクやりました
ヨガをすると自分の心や体の状態を知ることができて、
弱い部分も分かります。
Ｍちゃんとヨガを始めて7カ月になりますが、Ｍちゃんもいろいろ
気付きがあったようですよ
ポーズには集中しますが、お互い気が付いたことを報告しあって、
楽しくヨガをいつも行っています