みなさんこんにちは
気持ちのいい天気ですね
月のリズムが身体に及ぼす関係について、実践中の私
昨日は新月だったので、心にうかんでくる願い事を七つノートに
書き出してみました
新月の日夜空に月は見えないのですが、 新しいサイクルが始まる
エネルギーで空は満ち溢れているそうですよ。
そしてその日は余計なものがクリアになって、自分の本当の声が
聞きやすい日です。
本当の想いが新しいサイクルへ届きやすい日でもあるそうです。
次の新月は11月14日です
気になる方はやってみてくださいね
今日は増尾駅近くのキッズニービーンにて、子連れママヨガサークルの
日でした
4組キャンセル、8組のご参加でした。
ありがとうございました
初参加のＹちゃんは、生後3カ月のＳくんと一緒に
ほとんど施設側の２名のスタッフに抱っこされていて
ゆっくりヨガができましたね
産後の身体のトラブル（肩コリなど）がひどいーーーー！
どうにかしたいという参加理由でしたが、終わった後は（途中から・笑）
だいぶ身体がラクになったよう良かったです
卍のポーズをしながら、深い呼吸を繰り返している
写真です。
卍のポーズ効果
ウエスト引き締め
全身の大きな筋肉を整えることで、代謝をよする
むくみ解消
リラックス
などなど
他にもたくさん行いました
今日のお子さんは生後3カ月～2歳半まででした。
みんなそれぞれ施設にあるおもちゃで遊んだり、スタッフの方に
抱っこしてもらったり、ママのお腹の上に乗ってみたり
自由に一時間過ごしてくれています
産後の身体を整えに、運動不足の解消に、ママ友達を作りに
育児疲れをリフレッシュしに
ぜひヨガをしにいっらしゃいませんか？
【今後の予定】
毎月 第三火曜日 行っています
11/20 12/18
場所： 親子ｃｏｍｍｕｎｉｔｙ キッズニービーン
（増尾駅から徒歩6分）
時間： 10時半集合～11時45分
料金： 800円
ご予約＆お問い合わせはこちらまで
yoga-clover(a)tuba.ocn.ne.jp
ママお一人でのご参加も大歓迎です
皆さんのご参加お待ちしています。
ヨガクローバー ちゃこ