今日は朝早くから町田までヨーガを学びに行ってきました。
長男幼稚園の‘親子で作ろう‘の行事がありましたが、それはパパに
お願いして、次男は義実家へ。
ありがとう
それにしても、通い始めて1年たったというのに、まだ小田急線
なれない・・・
準急とかややこしいわ。
いつもオロオロ・キョロキョロな私です。
今回のテーマは「ヨーガと教育」「ヨーガ統一の理論」
なにやら難しいテーマですが、
こんな余談もありましたよ
ニンテンドーの脳トレをやっていたら頭が良くなるのか？
とアメリカで研究した人がいたそうで、
結果、それだけをずっとやっていても良くならないということが
分かり、論文がアメリカの医学雑誌で、紹介されているそうです。
やっぱり体も動かす！！ということが大事だそうです。
体を動かす！というと激しいスポーツを思い浮かべる方も多いと
思いますが、筋肉は使ってばかりいても壊してしまうし、
逆にゆっくり伸ばすことばかりしていたら年齢を重ねた時、
関節ガタガタになり力が入らなくなってしまいます。
それこそ使い古したパンツのゴム状態です（笑）
ヨーガは筋肉の緊張と弛緩を両方味わいながら自分のペース
でできるのがいいですよね
しかも心にも働きかけてくれます
ヨーガをやっているとなぜストレスに強くなるのか？？
それは、自分を客観視できるようになる→自分のことが分かり
自分をコントロールできるようになる。
また、小さい事が気にならなくなりある意味精神が図太くなる（笑）
図太いだけはあてはまっているかもしれませんが（笑）まだまだ
私もいつも心がゆっくり幸せを感じれる状態にあるかと言ったら
そうではありません。
自分を客観視すること、これは日々の訓練ですね。
実体験しか皆さんに語れないので、これを引き続き意識していき、
何か心にいい変化があったら、ヨガのメンバーさんや友人などに
伝えていきたいと思います
これからヨーガの智慧を実体験を通してお伝えしていくのが
私の役目だと思っています
さて、8月はいよいよ卒業試験です。その前に50ページ分の論文
提出もあり、焦っています・・・。
まずは深呼吸だな（笑）