今日は南柏駅からバス10分の自宅レッスンに二人の妊婦さん
が来てくれました
24週のJちゃんは二回目で柏駅から、初参加のTこは、17週で
松戸駅から電車とバスを使って来てくれて感謝です
初めての方には、オリジナルの問診票を書いていただくのですが、
体調面など、最初いろいろお話を聞くことができました
不安な事とか共感できることなどがたくさんあり、三人でつい話し
込んじゃいましたネ
お腹の中にいるまだ見ぬかわいいベビちゃんを感じながら、
呼吸を深めていきます
ゆったり体をほぐしたり整えたり、また産後すぐからできる
（むしろ今から！！）骨盤底筋のトレーニング方法だったり、内容盛り
だくさんで1時間行った後
前日頭痛があったり、気分がすぐれなかったというTこから、
『本当にスッキリした、来て良かった～。 悪い気（？）みたいなの
がぬけた感じがする』
まで言っていただきうれしかったです
ヨガ終わった後って本当に呼吸が深まり心が落ち着きますよねー
本日おやつは、マドレーヌと黒豆生姜茶でした
次回は 18日月曜日です。
（スケジュールが合ったので、月二回定期的に開催することに
決定しました
）
素敵なマタニティライフのお手伝いがきたらうれしいです
ヨガクローバー ちゃこ