三郷市高応寺で始めたママのための子連れヨガサークルも
皆さまのおかげで今月で1周年です
今日は14組のご参加でした、ありがとうございました
三児の母親でもある副住職が、今までのお寺のイメージを
変えるためにも、地域の人のために開放してくれました。
実際 金曜日はベビーマッサージ（第2.・4）
や、ママヨガ（第1・3）を行い、
今まで足を運ぶ機会が少なかったお寺が、子供たちの元気な
声で包まれています
1周年のお祝いとして、最多出席のママさんにささやかですが、
プレゼントを用意しました
Hちゃんと1歳3か月のYちゃん。（写真ぼけちゃってスミマセン
）
Hちゃんは、お家でのセルフケアが肩回したりできるように
なったと言います
Yちゃんももうお寺に慣れっこで、自由に動きまわっています
今日も最近登場させているラップ芯で全身ほぐしてから、
ポーズで緊張と弛緩をくりかえしていきました
照明をおとして最後のくつろぎのポーズの時は、頭の中を
ポカーンと空っぽにさせて、全身の力を抜いていきます。
ヨーガのアーサナ（ポーズ）で緊張と弛緩を繰り返した後なので、
深～いリラックス感が得られます
ヨーガの効果を最大限にひきだしてくれるのがこの
つくろぎのポーズ（シャバアーサナ）なのです
この感覚を味わいにぜひヨガクローバーにご参加くださいね
次回は6月15日（金） 10時～11時 （一回 500円）
です。
お待ちしています
ちゃこ