友人Mちゃんのヨガレッスン 、定期的に月二回のぺースで行って
います
ヨガをした後は、首や肩も軽くなるし、身体がラクになるという
感覚を深く味わうようになってきたそうです
この間は癒しサロンでのリンパマッサージとのダブル効果で、
首がいつもより良く回ったり、しばらく調子がいいのが続いたと
実感したそうですよ
お風呂などで、セルフリンパマッサージもしているそうです
すごい
いろいろセルフケア頑張っています。これが10年後・20年後に
健康面・美容面で生きてきますよね
私も刺激を受けました。
最近のMちゃんは、娘ちゃんが五年生になり手が離れてきて、
余裕が出てきた
と言います。
お菓子作りを楽しんだり、仕事とプライベートが充実しているようです。
五年生までうちはあと、7年
考えるとなんだか気が遠くなってきた