今日はヨーガについて学びに町田まで行ってきました
昨晩何もしないでダウンしてしまったので、朝四時に起きて、
夕飯の片付けなどしてお風呂に入ってから六時半に出発したら、
さ、さ、さ、さ寒い
湯冷め＆ この時期何着ていいか分からなくて
薄着で出てしまった・・・。
二時間半後無事到着
日本ヴィヴェーカナンダ・ヨーガ・ケンドラでは、ヨーガが身体に有効
なことを裏付ける医学論文が、次々と発表されています。
古いものでしたが、貼り付けておきますね。
http://yoganiketan.jp/yogatherapy001.html
ドイツでの実際の病院で患者さんたちがヨーガでリハビリを行って
いる風景もビデオで見せてもらいました。
終わった後、患者さんたちがみんな笑顔で帰る様子を見て、医師たち
は驚くそうです。
日本では府中市にある榊原記念病院で、心臓病患者に対し、
すでにヨーガ療法が取り入れられています！！
西洋医療と東洋医療を融合した統合医療の時代になってきています。
臨床データが全然足りていないのですが。これからです。
震災後、被災地では私たちの先輩のヨーガ療法士が大活躍しています。
この本Ａｍａｚｏｎで買いました。これから読みます私。
ヨーガがなんでいいかというと依存ではなくて独存を感じるすべを
教えてくれるからです。人間死んで行く時はみな一人です。
自分のことが客観視できると、物ごとに引きずり込まれないから
トラウマの処理もできるというワケです。
この客観視・・・
これが今の私の重要課題です・・・。（ずっと前からだけど
）
夫に対して子供にたいしてイライラしちゃうシーン、日常で多々
皆さんもありませんか？
そんな時客観視できると、
あーまた私、イライラしているな。 相手は何んでかな？とか
一呼吸おけますもんね。（自分は持っていかれず、ただ心の
反応を見るだけ）
夫婦ケンカにならない物の言い方のコツも習ってきました（笑）
ストレスでも悩みでも何でも 客観視できれば気付けて、
問題が分かれば、根本が見えて直せるのです。
客観視できれば自己コントロールができて、万事ＯＫということです。
自分の肉体と自分が一体化してしまうことが良くないんですよね。
この客観視、昔からの課題。
子供が生まれてからはこの訓練、特に必要と感じます
意識していきたいと思います。