昨日は夫がお休みだったので、子供たちを二時間ほど
見ててもらいずっと気になっていた場所に行くことができました
埼玉県三郷市にある介護予防のための登録制コミュニティカフェ
「ラベンダー」
です
●65歳以上のたまり場
●認知症予防
●高齢者の孤立を防ぐ
●それぞれの得意なことが活かせる・スタッフの生きがいにも
なっている
民家を開放してくれて定年退職後の人たちが集まれるような
自宅開放型・喫茶店＋民間公民館といった感じでしょうか。
そこで私が今学んでいるヨーガ療法の大先輩がヨーガを
教えているのです。（昨日が初対面でした）
早速私も、参加費1000円を払って一時間のヨーガ一緒にやって
みました。
今まさに町田で学んでいる内容のヨーガでとっても勉強になりました。
一年続けられているという参加している方にお話をうかがった所、
肩がまわるようになった、自分の身体変化に気づけるようになった、
風邪ひかなくなった、気持ちが本当に落ち着くなどみなさん
とっても生き生きされています
私も呼吸が深まり、スッキリしました。
高齢の方もできる内容で、いわゆるヨガのポーズとかはあまりないの
ですが、負荷をかけて筋トレにもなっているし、脳トレにもなって
いるし、そして免疫力アップもしちゃうんですよ
本当にヨガって身体にいい
赤ちゃんからお年寄りまで
誰でもできちゃう
身体固いとかやわらかいとかって関係ない
って改めて感じました
私が「ラベンダー」に魅力を感じていた他の理由はコチラ
①地域のたまり場となる楽しいスペースがあること。
ここで編み物や絵手紙・親子ランチなどいろいろな元気になれることが
あること。
素敵なお宅です。
②ご飯がいただけること。
ランチもいただいちゃいました。これで600円でしたよ。
コーヒー付けても800円
牛肉のトウチ炒め・卵スープ・大根のゆず漬け・もやしの和え物
でした。
昨年7月にオープンしてから一回もまだ同じメニューがない
なんてスゴイ。
みなさんと一緒にランチしながらお話させていただきましたが、
定年退職後（女性）、家でダラーっとテレビを見ていると、いろ
いろな健康情報に惑わされそうになった。そして勉強しまくった
が、結局行き着いたのが、やっぱり大事なことって
「食って動く」 ことだそうです（笑）
んーーーーー同感
その食い方と動き方。
頭で分かっていてもなかなか実践難しい
これからの私のテーマ。
実践し、多くの方にお伝えしてけるようにまだまだ修行
頑張るぞ
引き寄せられた場所ですが、ヨーガの平塚先生はじめ
ラベンダーの会員の方たちとまたいい出会いでした