一月初回は息子たちがインフルエンザ、二回目は大雪に見舞われ
やっと今日、今年初のお寺ママヨガサークル開催できました
22組のご参加してくださいました皆さまありがとうございました
年末年始を挟んでの久しぶりのヨガだったので、
みんな体動かしたーいって感じでしたね
冷えた身体を少しずつ動かして温めていきました
女豹のポーズで、背中のコリを解消～
脇腹をシェイプしたり、背骨にいい刺激がいき自律神経を
整えたりの効果もあります
お子さんとコミュニケーションとりながら橋のポーズ
うちもほとんど上に乗られてます
子供にとってもバランス感覚養われたりいいかもですが、
ものすごい負荷
スタートした時は寝たきり赤ちゃんだったチームも活発になってきて、
とってもかわいいです
成長が見られるのもママヨガサークルの魅力のひとつです
うちの次男はヨガマットをレジャーシートがわりにして？
相変わらず食いしん坊
リンゴ五個持ってます（笑）
子供の声がたくさん
ママたちの笑い声あり賑やかで楽しい
時間でした。ありがとうございました
次回は2月17日金曜日です