ヨガクローバーに久しぶりにヨガをしに来てくれたＫみん。
やはり年末年始で特に体がつまっているのを自覚している様子。
ヨガ中、終始「気持ちいい～体あったまる～」と言っていました。
肩甲骨が開いて肩首まわりがラクになると同時にポカポカ
してきます。
私も一緒にヨガをさせていただいて体じゅうスッキリしました。
自然と心までスッキリしました。
呼吸法も二種類たっぷりしました。
今度はイメージしながらやりましょうね
普段ブログに自分の顔をのせていない私ですが・・・
フェイスアップヨガ紹介したいので、恥ずかしいけどのせます
みなさんも見ながら一緒にやってみてくださいね
顔のパーツを全部中心に集めてクシュクシュ顔に
寄せて寄せてーーークシュクシュ
パーっと目・口をおもいっきり開きながら息をはく
皆さんも一緒におもいっきりできましたか？（笑）
これを3セットくらいやったり他にもやりましたよ。
顔の筋肉も体の筋肉と同じように放置しないように（笑）
重力に逆らってまいりましょう