今日は三カ月ぶりに全三組出席でした
みんな元気にお会いできるのうれしいです
前回は暑い暑いと薄着で言っていたのに
もう冬
早いですね
今回（八回コース中五回目）のテーマは「フェイスアップ」
女性なら誰でも気になるところですよね
ヨガのポーズと合わせることでなぜいいかというと、それは顔
の筋肉も体の筋肉も、その内側を通る血管も全てつながって
いるからです
全身の血行を良くしてお肌にも酸素や栄養をしっかり送り、
肌の細胞も活性化
きれいなママでずーっといてくださいね
私も頑張ります
お子様たちは音楽流れるとかわいいステップ見せてくれたり
Ｈちゃん（1歳5か月）のワンマンショー
笑わせてもらいました。
本日おやつは小柴家特製うめ酢お湯割り
と
きな粉と玄米が入ったウエハースでした
次回は12月13日です。また元気に全員でお会いできますように