日本にいながら、インド中央政府公認のヨーガ教師の資格取得が
できるヨーガニケタンに5月から月1回くらいのペースで通っています。
ちなみに次回が中間試験
来年の8月卒業予定です。
日本療法学会の主催者であり、医学のヨガの最高峰にいる木村慧心
先生の講義はとても貴重な時間です。
今日その慧心先生の言葉で印象に残っているのが、「体の柔らかい
指導者なんてたくさんいる。体をのばすことばかりやっていたら、
伸びきったパンツのゴムみたいに使いものにならなくなる、
しまいには体を壊す人もいるぞ」
ユーモラスな先生らしい表現です（笑）
要するに、筋肉で重要なのは、締まっている、力に満ちている、
そして柔軟性。それが、しなやかな身体と言えるのですよね。
緊張と弛緩を繰り返すことにより、自律神経が整ったり、脳トレに
もなる効果がヨーガにはあります。
実技では力を込めるアーサナをやり、負荷がかかることにより、
成長ホルモンやメラトニンが出たり、活性酸素が減少するなど
臨床データーからの説明がありました。
先生はこの傍から見ると不格好とも言えるアーサナを
「かっこ悪ヨガ」と名付けていました（笑）
かっこ悪ヨガ、サークルでぜひみんなでやりたいです
名前はおもしろいですが、これ本当にアンチエイジングに
いいらしいです
60人くらいいる受講生の中でよくお話させてもらっているヨガ仲間が
できました
成城の自宅を改装しプライベートヨガスペースにしたり、ピクニックヨガ
や下の写真は高尾山のツリーハウスでのヨガなど楽しいヨガを
たくさん提供している彼女。
美人さんです。お近くの方や興味のある方は彼女のブログを見てみて
くださいね
いつも私はいい出会いに恵まれているな～と思います。
今まで出会ってきた人たち、周りの人たち。
縁があるから出会う。
出会い大事にしていきたいです
