自分の自由な時間がとれない今の環境の中、どうしても
受けたい講座があって、品川区のとうかいどう保育園まで
行ってきました。
（子供たちを一日中見てくれたばぁばに感謝です
）
これらの本を出している伊藤華野 さんが講師でした。
10時～17時までで、内容は
『生活の中でヨーガを楽しみ、元気をつくりだす方法』
『今の子供のからだとこころの問題』
『子供のヨーガができること』
『子供のヨーガの近況』
どれも興味深かったです
現代の子供たちは
和式トイレがなくなって足腰が弱くなってたり、便利になりすぎてい
ることで、からだを支える深層筋を鍛えることができていない。
それが、姿勢が悪い（背骨グニャ）、ボーっとしてる
じっとしてられない、ひじのねじれからえんぴつがしっかりもてない、
などにつながっている。
この姿勢の悪さが大変問題で
→首や肺や心臓が圧迫されて呼吸が浅くなってしまう。
すると・・・
①視力の低下
②鼻づまり
③集中力が欠如
自律神経系、免疫系、内分泌系からなる防御体力が低下し、ぜい弱な
からだや極端な肥満ややせなど不調の原因にもなってくるそうです。
やっぱり子供にはスキンシップが大事で諸感覚器官を芽生えさせる
ために、五感を刺激するスキンシップ・ヨーガから学びました。
これはベビーマッサージと同じ考えですね。歌を歌いながら
タッチングしていくので、子供はニコニコ楽しそうでした。
ヨーガを行うと脳が活性化し、姿勢や呼吸がととのって情緒が安定
してくるといわれています。
書ききれないほどたくさんのことを学びました。
華野先生が考えだした、いろんな楽しいヨーガを教えていただいた
のに、全部覚えられなかったのが残念ですが、少しでも実践し
みなさまにも伝えていけたらなと思います。
帰宅後、お留守番してくれていた長男が、早速キッズヨーガの本の
中にある山の絵のカードを見つけて、
『これどうやってやるの？』って聞いてきたので、
『お山さんだよ、ヤッホー』ってやって見せたら、まねしていました。
ちょっと変（笑）だけど、今日の勉強を活かして褒めてあげました