楽しみにしていたママのためのヨガサークルの日
今日は7組の親子が参加してくださいました。
このヨガサークルを立ち上げてくれたママ友のＳさんは年子のママ
なんですが、1歳5か月のＥくんを何度も捕獲（笑）しながらも、
バッチリ体動かしていましたよ
ちなみにＳさんは、ベビーマッサージ教室｢きらkira｣
:http//babymassagekirakira.com
猫のポーズは毎回やっています
ママと見つめあってうれしそう
猫のポーズは骨盤周辺の筋肉や背筋や腹筋などを鍛えるので、腰痛
の方にもオススメです。
背骨には自律神経が通っていますから、背骨の歪みをとるだけで
も血流が改善し、自律神経の乱れからくる冷え症の改善などの効果
もあります～
まだいいことたくさんあります
このかわいいおしりは私です（笑）
のちのちこのようなポーズやいろいろなアーサナがみなさんと
できるように、少しずつやっていきたいです
次回は7月14日。10組ご予約いただいていておかげさまで満員です。
会場がもう少し広ければ、もっとたくさんのママさんたちに自由に
参加していただけるのですが
28日はあと少し空きがあります
ママさんたちお疲れ様です
体を適度に動かして疲労物質を体の外に排出しましょう
ヨガは激しい運動ではありませんし、体の固いやわらかいも関係
ありませんし、初めての方大歓迎です