今日は南柏のベビーマッサージ教室ぴよぴよ とのコラボ
企画、触れ合い遊び＋親子ﾖｶﾞ＋ベビーサルサの
日でした。
雨降りの中、９組の赤ちゃんとママが参加してください
ました。ありがとうございました。
今月のテーマは「フェイスアップ」なので、一人一人に
鏡をお渡しし、最初の顔の印象を見てからのスタート
です。
表情筋って、５７種類あるのですが、日本人は平均して
２０％ほどしか使っていないとも言われています。
体の筋肉と同じように使われない表情筋はどんどん
衰えていき（恐ろしい～）たるみ、くすみ、シワの原因に
なっているのです
いつもニコニコ顔の人・・・口角があがっている
怒りっぽい人・・・眉間にシワ、口もへの字など
顔は変えることってできないけれど、表情は自分で
作りだすことができるのですね
‘すっぱい顔‘や‘ムンクの叫び顔‘などで、おもいっきり
顔全体をウォーミングアップした後に、ゴルフボールを
使ってリンパの流れを良くし、首筋の方までコロコロ
凝りをほぐしました。
、
割り座でバンザイ、骨盤引き締めです
肋骨も上がり、内臓下垂をなおしてくれます。
ゆっくり腰椎を床につけていくイメージで呼吸も深く
倒していき、お腹のインナーマッスルを鍛えてます。
ママがんばってるよー
ハトのポーズなどもやりました。
３０分の中で毎回盛りだくさんにやろうとしてしまい、
慌しく感じた方もいらっしゃったかもしれません
出産を来月に控えているため、今回で一回お休み
させていただきますが、自分の経験も活かし、
もっとみなさんに喜んでいただけるように、パワー
アップして帰ってきたいと思います
えり先生の触れ合い遊びは音楽が流れるとみんな
ニコニコ
１歳半のたいちゃんは、気分がのらない時もあり、
時々ママに怒っていましが（笑）（難しいお年頃、同じくら
の息子がいるのでよーく分かります）背中をさすると嬉し
そうにしていましたね
最後にベビーサルサ
何回か参加してくれているママやラテンのダンス経験
有りのママもいて、ステップがそろっていてかっこ
良かったですよ
梅雨
は子連れには大敵
と思っていましたが、
集まるところがあると、頑張って外出し、ママの気分
転換にもなって、楽しいですよね
要望があればえり先生の友人、キューバ人の
ダンスインストラクターがサルサを教えてくれるとの
ことですし、ママの癒しの情報がたくさんあります
ので、ぜひエリ先生のブログ をチェックしてみて
ください