今日はヨガの日でした
そろそろ臨月になるので、今日含め３回で終わりになる
かと思うと寂しいです。1人になってゆったり自分と向き
合う時間ってとても貴重です
Ｋ先生から顔と関連している臓器の話がありました。
ちょうど１４日の親子ヨガでも「フェイスアップ」がテーマ
なので、ちょっとおさらいしてみました
肌を美しく保つには・・・
①血行を良くする 体を良く動かす
②血液成分を良くする 食べ物のバランスをとる
③老廃物を出す 汗・便・尿
④心穏やかに過ごす 感謝心をもつ
⑤呼吸を深くする 腹式呼吸で炭酸ガスをだす
肝臓は肌との関連が深く、解毒、脂肪分解、皮膚の
水分保持などいろいろあり、肝臓が異常になると、
肌が黒ずんだり、シミ、発疹が出やすくなります
また、目の下は腎臓と関わりがあり、左の額は胃、
唇は胃腸などなど体の異常を教えてくれているの
ですね。
私は目の下のクマが昔からすごいのですが、
腰のちょっと上、腎臓のところに手をあてると、
冷たいし、冷え性だったり、かなり思い当たります
ヨガのポーズで腎臓を刺激するのはたくさんあるの
だから、まず自分の体質改善取り組まねばです
恋をすると肌が美しくなるのは、血行、神経、ホルモン
が良く働くためだそうです。夫に恋ってなんだか結婚
しちゃうと、トキメキはない（別の感情）ですねー・・・
いつまでも若く美しくいるためには、自分を大切にし、
人生を楽しんで過ごすこと。これならできそうです