今日の三郎先生の心のヨガ
のテーマは
「呼吸の有難み」でした。抜粋して紹介しますね
空気は、地球全体を包むように世界中にあります。
人間は呼吸によってその酸素を取り入れているのです
が、姿勢や考え方などによって、無意識に浅い呼吸
になったり、深い呼吸になったりします。
酸素は、普通の人は三分も止まったら死んでしまいます。
それほど大事な呼吸なのに、あまり気にしていないのが
現状です。酸素は神経、ホルモンの栄養源で、全身の
細胞に絶対必要な成分です。取り入れ方によっては
薬に頼らずに病が癒えたりする力もあるのです。・・・・・
笑うと呼吸が深くなり、丹田に力がこもり、精神的に
落ち着いて大変良いものです。普段でも笑顔や笑いを
心がけ深い呼吸をしたいものです
声を出して笑いはしませんが、いつも見るとニヤっと
笑って、癒されてしまうものが駅にあります
この信州旅行アピールのポスター
アップでもう一度
このおじいちゃんとおばあちゃんの表情がなんとも
かわいくてじっくり見ちゃいます
人形でしょうが顔中シワだらけでいい味でてる～
日々生活していると笑えない日もありますが
、笑い
は身近な手っ取り早い健康法ですね