平日仕事組を除いて、集まれる人だけでまた、
結婚式余興
の練習をしました。 息子をみてくれているじいじ、ばあばに感謝しています
余興のコンセプトは、‘新婦の父と新郎の親睦を深めて
もらおう‘なので、私たちが寸劇などをした後に、新婦父と
新郎による腕相撲対決をガチ
でしてもらいます
お父さんは張り切ってトレーニングを開始したとのことです
招待客が１８０人と聞いています。はたしてみなさんに
楽しんでいただけるでしょうか
今日の晩ご飯は、きのう残りの材料や実家からもらっった野菜などあるもので作りました
＊鮭の南蛮漬け
（玉葱・人参）
＊煮物
（ツナ・大根・人参・こんにゃく）
＊ほうれん草お浸し
＊オリーブ油炒め
（ブロッコリー・葱・しめじ・ボンレスハム）
＊味噌汁
（高野豆腐・かぶ・ごぼう・じゃが芋）
＊いただいた大根の麦味噌付け
ハムのお話
原料になる部位で栄養価が変わります
ロースハム・薄切り（１５ｇ）
カロリー ２９Ｋｃal
脂質 ２．１ｇ
ボンレスハム（２０ｇ）
カロリー ２４ｋｃal
脂質 ０．８ｇ
生ハム・促成（２０ｇ）
カロリー ４９ｋｃal
脂質 ３．３ｇ
今日は我が家はボンレスハムを使用して脂質を抑えて
みました。料理や気分で使い分けるもよし、カロリーが
気になる人は、毎回ボンレスハムにしてみるのもいい
かもしれませんね