この間巻き寿司に使ったクリームチーズが残って
いたので、今日はサンドにしてみました
ベーグルパンを探したのですが、売れきれていた
ので、胚芽やライ麦の粒を丸ごと挽いた全粒粉を
使用したイングリッシュマフィンで作りました。
香ばしく噛みごたえがあっておいしいかったです
＊サンド
スモークサーモン・玉葱・レタス・クリームチーズ
スクランブルエッグ・レタス・ケチャップ
＊巨峰
＊コンソメスープ（昨晩の残り）
玉葱・人参・三つ葉
ぶどうの旬は秋なので、まさしくこれからおいしく食べられる果物ですね
主成分のブトウ糖は体内に吸収されやすく、エネルギー変換の高い糖質なので、脳と体の疲労回復に即効性があります
巨峰の１日の適量は１０～１５粒
けっこうたくさん食べても大丈夫
夏の疲れが出てくる頃だと思うので
巨峰を食べて
気持ちもリセットしたいですね