水

今日は息子の９ヶ月健診に行ってきました

９キロくらいかと想像していたら、８．３キロ

身長７２・５センチ結構小柄ちゃんでした。

いっぱい動くから、スリムになってきたのでしょうか

今日は夫は休みで、出かけているので

ご飯はいらないとのことラッキーです

７月に入り今日も暑かったですねー本格的な夏がやって

来る前に｢水」の話を書きたいと思います

みなさんは「水」を毎日飲んでいますか

我が家では‘おはよう‘のあいさつの前か後、お風呂上がり

や寝る前に必ず軽くコップ１杯の水を飲むのが習慣になって

います

喉が乾いたから飲むのではなく、喉が渇く前に体に与えて

あげてます‘喉がかわいたな‘と感じた時にはすでに

水分が不足している事実をご存知ですか

成人の水分量は体重の６０％なので、（新生児はなんと

８０％ピッチピチッ）

水がどれほど身体の機能を維持していくのに必要か

たくさんありすぎて大切さを全て伝えきれないので

くわしくはコンビニで売っている水セラピーの本

(　監修　基礎生体環境研究所　首席研究員　齋藤　博之）

を思い出したら、目を通して見てください

斎藤先生は、警視庁の科捜研や、厚生省、アメリカの

ドクター、などの経歴・資格のある先生で、水に関しては

日本を代表する方だそうです。

お酒で水分摂ってるもんという方

お酒は脱水症状を引き起こし、血液をドロドロにします。

同時に水も飲めば、血中アルコール濃度の急激な上昇

が防げ、胃粘膜への刺激を減らしてくれます。また、尿

として、排泄する回数も増え、肝臓の負担も減らしてくれる

そうです

水で細胞に潤いを