おはようございます😃
すっかりブロ活がストップ中の
おじさんです。😱😓
身体は至って健康です。🫡
仕事の忙しさと
真剣に筋トレを始めてしまって
なかなかブロ活に辿り着けません😓
ラーメン
揚げ物
ジャンクフード
もう1ヶ月以上食べていませんが
慣れました。😃
昼食は必ず魚の定食です。
本日の朝食は
こんな感じでサラダにタンパク質
炭水化物
しっかり食べています。😊
コーヒーとナッツにチョコ
濃いお茶を飲んで
プロテインにブルーベリー🫐
プロテインに無調整豆乳
夜はタンパク質中心の食事
ジムには行かずに
家や公園で筋トレしています。
お酒は週2です。😅
おじさんのもう一度
腹筋君に会う為のプロジェクト
順調に進んでるようです❓😅
そもそもなんで筋トレ❓
それは新卒で勤めた会社の同期たちと
京都へ秋華賞を観に行った事から
始まりました。🫡
中には30年ぶりに会った同期も😃
長くなりましたので
続きは次回にでも😅🫡
仕事が落ち着いたら
またブロ活に戻ろうと思います。😊🙇
