ダイエット97日目。
本日の行動目標は以下の通り。
①体重測定＆ここで報告
②歩数カウント１万歩以上
③摂取カロリー1500kcal以下
体重測定結果は80.8kg。
目標①達成。
前日比マイナス0.4kg。
最少記録更新。
歩数カウントは13438歩。
目標②達成。
摂取カロリーは1488kcal。
目標③達成。
摂取カロリーの内訳は以下の通り。
朝食: 376kcal
小おにぎり、カレー、巨峰
昼食: 800kcal
ラーメン
夕食: 168kcal
アイス
電子レンジでチンして食べる
アイスとはなんぞやと思ったが、
私の味覚ではフツーの氷果系
と区別がつかなかった。
間食: 144kcal
ガム、あめ、水、お茶、
ブラック（ホット）1300ml
以上。