ダイエット８日目。
３連休最終日である。
本日も、このブログで公言した通り１万歩カウントをめざして２回外出し、
最初は近所の店まで歩いて買い物して帰宅、２回目は
２番目の最寄り駅まで歩き、ウィンドーショッピングと立ち読みを
数回繰り返した後、スーパで買い物して歩いて帰宅した。
結果は歩数カウント１２０００オーバー、
その際に大量に汗をかきタオルハンカチ３枚消費して、
体重の記録は97.4ｋｇ。昨日比マイナス２kg。
８日目にしてやっとダイエットが軌道にのりはじめてきたようである。
ただし過去の経験上、大きく下がると次の日から数日はほとんど
変わらないか少しもどるので、いい気になっていられるのは就寝
するまでだけである。
いずれにせよ、人生３回目のダイエットのとりかかりは、
毎日の体重記録 AND 平日帰宅時は買い食いと外食禁止
AND 休日は１万歩カウント
AND ブログで報告する、
という行動をとりあえずはつづければよさそうだ。