ダイエット開始６日目。
本日から３連休である。
昨日のブログで予告した通り、仕事に行かない分の
運動量を確保すべく１万歩カウント達成をめざした。
カウントという微妙な表現をしたのは、万歩計で
１万歩と表示されるまで動くという意味である。
だから１万回ジャンプをするでも、
１万回シェイカーをふるでも、１万回腹筋するでも、
１万回貧乏ゆすりをするでもカウントされるなら手段は
問わないということだ。
今回はアイホンでカウントした。
Walker歩数計LITEという確か無料のアプリである。
万歩計アプリはたくさんあるが、電力消費が異様に
多いものもある。このアプリはあまりカウントの
精度はよくないかもしれないが、電力消費は少ない
と思う。
結局、カウント数は10622歩。
小雨の降る中、外出して２番目の最寄り駅まで歩き、
ネカフェ、ショッピング、本屋で立ち読みして
帰りにスーパで買い物して歩きで帰宅した結果だ。
だが、体重測定結果は100.5kg。
（なお、私の体重計は100kgまでが0.2kg刻み、
100kg以上が0.5kg刻みのデジタル表示である。
中間値で四捨五入しているかどうかは不明だ。）
微妙に増えている。1kg以内なので、誤差の範囲かも
しれないが、ネカフェでの無料ソフトクリーム
２個が増量に貢献している可能性も捨てきれない。
小雨の降る中、外出して１万歩かせぐための飴
として昼間だから外食、買い食いokとしたことが
あだになったのか。
本末転倒にならないようバランスをとらない
といけないかもしれない。あまり厳しすぎる
ルールだと続けるのは困難になるし、
甘すぎても結果がでない。