おうちごはん | 歯科医亡き父へ~あびりんの歌が届きますように 亡くなった父を思いながら毎日のごはん& ボイトレの効果を語る

歯科医亡き父へ~あびりんの歌が届きますように 亡くなった父を思いながら毎日のごはん& ボイトレの効果を語る

ネットアイドルとして活動をしてたのですが父が自分で治療しながら舌癌で亡くなったので、ショックで活動することができなかったんですけどボイトレArtlark山先生のおかげで、自信つくようになってきました
笑顔でいられるようにヘルスケアアカデミーにも参加








今日はヤオコーのあじフライ日 😊朝買ったあじフライはオーブントースターで、温めてから フライパンで デリシャスソースで煮ずめてやわらかくして夕食の時間に食べるようになった。😋塩黒胡椒もかけてみた。母もイカフライだったのが あじフライ食べるようになった。😌

久しぶりに 長芋をすってとろろごはん。納豆とろろは いがいと美味しい。😋青森産の長芋みたいだ。けっこう長めだ。