代謝 免疫力 | 歯科医亡き父へ~あびりんの歌が届きますように 亡くなった父を思いながら毎日のごはん& ボイトレの効果を語る

歯科医亡き父へ~あびりんの歌が届きますように 亡くなった父を思いながら毎日のごはん& ボイトレの効果を語る

ネットアイドルとして活動をしてたのですが父が自分で治療しながら舌癌で亡くなったので、ショックで活動することができなかったんですけどボイトレArtlark山先生のおかげで、自信つくようになってきました
笑顔でいられるようにヘルスケアアカデミーにも参加




夕食は かすかな四川山椒味した麻婆豆腐だったので作った。昨日、ヤオコーで買ってきた さけるチーズ108円(税抜)だったので 何の料理のときにつかおうか迷ったが 麻婆豆腐にも入れてみた。 チーズ入れても山椒の味で あつくなり体温が37.2まであがってしまった。((゚□゚;))一度 はだかになってはかったら36.8まで下がり寝る頃には 下がればいいな。
今日は半額ヨーグルト✨濃いめのコーヒーも😃仕事のあとの眠気が出ず😌ボイスケアのど飴も買っておいた。😌