栄養不足になると必ずリバウンドしてしまいます

結局食事だけでは太っちょは解決しないわけですね。朝食は忘れずに補うようにしてください。たんぱく質などが足りず栄養不足になると必ずリバウンドして太りすぎに逆戻りします。