皆さん、生活リズムは一定ですか？
僕は元々夜型でした。
というか今もです。
塾の仕事自体が遅いので、
朝からの仕事の人より朝は遅め。
それが普通でしょう。
それでも3時ぐらいまでには寝て、
朝子ども達の登校の時間に起きて、
また軽く二度寝するのが通常でした。
それが最近は朝まで寝れない事もちょくちょく。
下手すると6時とか😅
我ながらちょっと遅過ぎだよなぁ。
先日は１日睡眠不足にしてみて、
昼間もフルで動いて体を疲れさせて、
ちょっとリズムを戻そうとしましたが、
それでも寝たのが4時頃で。
眠いはずなのに、色々考えていると、
知らないうちにそんな時間なんです。
困ったもんだ💦
どうやったら戻るんだろう？
2時ぐらいまでに寝られるといいのに。
コツ知ってる人いますか？
肋骨が完治したら午前中に歩く予定なので、
なんとかリズム変えたいんです。
明日は朝からお仕事なので、
早く寝られますよーに。
今日もいい１日に！
学習塾Ability
0532-29-8900