塾長の滝本です。
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15時間テスト対策（通称缶詰特訓！）が
終了しました！
生徒達は集中して問題を黙々と解きました。
成績アップ学習法！～不安④～
「不安で心が
いっぱいになってしまって
苦しくて仕方ない」
なんて経験したことありませんか？
私はあります。
でも、けっこうすぐに立ち直れたので
その方法をお伝えしますね。
まず、胸を張りましょう
次に、ガッツポーズしてみて下さい
そして、「は～ダメだ～」と言ってみましょう。
どんな気分ですか？
じゃあ、もう一つ。
まず、背中をまげて、体を小さくします。
次に、下を見て下さい。
そして、「は～ダメだ～」と言ってみましょう。
どんな気分ですか？
同じ「は～ダメだ～」でも
全然違いますよね
つまり、
体の使い方で感情は
コントロールすることができるのです
実は、不安には根拠がないんです。
自信には根拠は…
やっぱりないんです。
不安にも自信にも
根拠がないんだったら
ガッツポーズして自信を
持っていた方が楽しいですよね
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