ボディーメンテナンス（気スタイル）

ご訪問ありがとうございます。

残暑の中にも秋の気配感じるこの頃になりました。

昨日書店に行ったところ、来年のスケジュール帳が並べて置いてありました。

もうそんな季節になったんですね。

さて先日「ボディーメンテナス気功」と題した教室をやってきました。

前々からリクエストのあったものです。

簡単な呼吸法や、歩き方、立ち方、気の考え方など入門編です。

みなさん体が温かくなったとかリラックスしたとか楽しんでいただきました。

実は以前その中の一人の方とお話ししているときに「自分はすぐダメだと思ってしまうのよ」

と伺っていたのです。

その時、気の考え方を少しお話しました。

それが彼女にとってとてもよかったようで、考え方が変わって楽になったそうなのです

自分を変えた彼女も素晴らしいですよね。

そこで、今回体をリラックスするやり方や、考え方の教室をやってみたわけです。

それにしても、考え方って大事ですよね。

イギリスのサッチャ―元首相のお父様の名言で

「考えが言葉になり、言葉が行動になり、行動が習慣になり、習慣は人格を作り、人格はその人の運命

となる。」という素晴らしい言葉があります。

気の考え方はこれにプラスする形であるんですよ。

なんにしても、少しでも皆様のお役にたてることはうれしいことです。

季節の変わり目、どうぞお元気にお過ごしくださいね、

ここまで読んでいただいてありがとうございました。

連休は河口湖で

ご訪問ありがとうございます。

突然雨が降ったりと変なお天気が続いていますね。

この連休は、家族と河口湖にある別荘へ。

今回はBBQはしませんでしたが、いつもみんなで楽しむBBQハウスです。

丁度富士山が見えて、ここに来ると本当にのんびりします。

涼しいので睡眠もばっちりです。

私はよくここで瞑想をします。

自然の中にいることを実感するときでもあります。

瞑想の良いところは・・・・・脳はいつも動いていますよね。

実は脳が一番エネルギーを使うといわれているのです。

ですから瞑想をして何も考えない練習をすると脳が休まるのです。

リセット、リフレッシュができるというわけです。

緑のあるいい場所ですると余計に気持ちがいいんですよ。

お試しあれの一つです。

自由が丘フレンチで取材

ご訪問ありがとうございます。

だいぶ涼しくなりましたが、まだ日中は日差しが強いですね。

お体、大丈夫ですか？

ブログが久しぶりになってしまいました。

今日は、自由が丘のフレンチ「シャポン・ファン」に行ってきました。

フランス料理の偉大なシェフに与えられる、エスコフェの称号をいただいている森田シェフのお店です。

FMの取材で、伺いました。

そう、最近FMで番組を持たせていただいています。

今のところ詳しいお話は、控えさせていただきますね。まだまだ勉強中なので・・・

パンも朝からシェフが焼いているそうです。デザートまで1人でなさるこだわりのお店です。

写真の前菜、ホワイトアスパラが絶妙なゆで具合でおいしい～でしたよ。

もうすぐ秋のメニューに代わるようです。

自由が丘お勧めの１軒です。