いさをです✋
昨日の朝は
なんか元気が無かったんですが…
✊今朝は
なぜか元気！
病院を辞め独立してから
院のパフォーマンスは
自分の体調次第
朝出社して
まずは体調を整えるところから
始めているので
自分の体調変化には
勤務時代よりも
敏感になりました✋
そこで
今更ながら気づいたこと
昨日と今日の違い
昨日の朝 とても寒い💨
今朝 少し暖かい☀️
昨日 少し寝不足😪
今朝 バッチリ8時間睡眠👍
よく眠れて
外が暖かいと
めっちゃ元気！！
寒さで身体が冷えていたり
睡眠が足りないと
それだけで
元気が湧きません👋
（なんてシンプル… なんて単純😅）
『最近体調がもう一つ…』
というあなた✋
よく寝てますか？
身体温めてますか？
そんなシンプルなことでも
体調って全然違いますよ👋
とはいえ…
元気になった本日
朝からちょっとトラブルを
起こしてしまいまして…💦
めっちゃ凹んで
落ち込んでいます😓
今朝が
元気で良かったですが
どんどん気持ちと
エネルギーが落ち込んでいます⤵️⤵️
ということで
今日はこの辺で…
また明日👋
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『フィジオ』
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