いさをです✋
最近
どうも疲労感を感じます😔
疲労といっても
肉体的な疲労ではないんです
ここ数日
何か考えがまとまらず…
睡眠時間は
確保しているにも関わらず
やらなきゃいけない事を前に
眠気や倦怠感に襲われる😑
お客さんが来られた時は
元気なんですが
一人になるとまた
フワフワ、モヤモヤ
ドンヨリして元気がなくなる😔
スッキリしない
日々を過ごしていました。
そしたら今朝
ふと
原因に思い当たったんです
疲労感の原因
おそらくこれです👇
『考え事が多くて
脳が疲れてるんじゃないのか？
“思考の消化不良”
ではないかと思うのです🤔
思い返してみれば
ここ数日…
スキマ時間が出来れば
YouTubeを聞き…
電子書籍を読み…
ネット情報をザッピング…
ブログのネタ探し…
スマホの機種変更も重なって
朝から晩まで
頭に新しい情報が入って
常に情報処理に
追われていたように思います😔
胃がもたれている時
逆に何かを食べないと
落ち着かなくなったりしますが
（👆これ、もしかして私だけ？？）
同じように
疲労を感じた脳が
常に新しい刺激を求めて
情報を詰め込み過ぎ
そのストレスを
ゴマかすように
さらに情報を詰め込む
悪循環になってるんじゃないかと
ふと気付いたんです🙄
ということで…
今日は
朝から思考回路を
お休みさせています😴
YouTubeも
電子書籍も
ネットサーフィンも止めて
情景を思い浮かべながら
クラシック音楽を聞き
時間をかけてゆっくりお茶を飲み
想像力に任せて
白紙のノートに想いをただ書き殴る
こうしてみたところ
見立ても処方箋も
バッチリだったようで
現在お昼の1時ですが
思考能力
戻ってきました〜👏
ここで油断はせず
もう2、3日は
外からの情報は極力遮断✋✋
自分の想像力に任せて
感じるがままの生活を
続けようと思います😌
あなたも
変な疲労感を感じたら
肉体の疲労よりも
🧠脳の疲労を疑いましょう✋
不安事や心配事で
頭がいっぱいになっていないか？
考えがまとまらず
焦っていないか？
ゴマかすように
何か新しい情報を求めていないか？
一度思考を止めてみて
思考が消化不良を起こしてないか
振り返ってみましょう✊
寝ても治らず
食べても治らず
本を読んでも解消しない
“脳の疲労”は
実感しにくいだけに
肉体疲労よりも厄介です😌
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