いさをです✋
本日
自分にとって
すごい発見をしました✋
実は普段
甘いものが大好きです😊
田舎の
おじいちゃん・おばあちゃん子に
ありがちですが
あんこや餅など
和の甘味が特に好き😁
そんな中
今日から１週間
ファスティング（断食生活）
を始めています✋
今日はその準備期
（食物を減らす時期）の初日
軽い空腹感を抱えて
さっきスーパーに
買い物に行ってたんですが
そこで発見したのは…
空腹感があると
甘いものが全く欲しくない！
いつもあれだけ欲しくなる
甘いもの達に
全く目が行きません👋
それどころか
甘味のある食べ物を想像すると
気分が悪くなる😥
身体が
受け付けなくなりました✊
そもそも今回
ファイスティングを始めたのは
最近
仕事バタバタの
ストレスからか
空いた時間が出来ると
あんぱんやわらび餅など
コンビニで買える
甘いものをつい食べすぎてしまう
それも
お腹が空いてないにも関わらず
食べてしまう😓
暴走中の“甘いもの欲”を
一度リセットしたいと思ったから
なんですが
目論見どおり
全く欲しくありません👏
（まぁ、まだ初日ですが…）
そして
それ以外にも…
パスタやピザ
トンカツやコロッケのような
脂の多いものや
味の濃いものも欲しくありません👋
その代わりに…
✓味噌汁が飲みたい
✓蒸し野菜をポン酢で食べたい
✓筑前煮をゆっくり食べたい
味の薄いもの
あっさりした味付けのもの
あとは苦いものや
渋いものも食べられそう🤔
何だか
身体に良さそうなものばかり
欲しくなってきました😊
（それもそんなに
たくさん欲しくない👍）
ということで
今日は少し変則的に…
好きなものファイルVol.９
『和の甘味が好き！
ですが…
身体に必要なものは
空腹のときに食べたいもの！』
“身体に良い食べ物を
自然に感じとる方法”
見つけた気がします😌
１週間のファスティング生活
その経過と結果もお楽しみに✋
ご意見やご質問
お問い合わせは
コメントやメッセージか
こちらまで👇
慢性痛専門・再発を予防する整体院
『フィジオ』
痛みで生き方をあきらめない
“体と心づくりの専門家”
院長 吉岡 勲
☎︎：082-545-1353