いさをです✋
先日
『歩き方や姿勢を見る時は
骨や筋肉が透けて見えます😙』
と言ったら
『え〜
なんかすごいけど…
なんか怖いですね😒』
と困惑されました😅
身体をみる仕事を
２０年近くやっているので
歩き方や立ち方は
骨でみたり
筋肉でみたりと
自由自在に透けて見えます👍
「歩き方見るだけで
悪いところが分かるんですか❓」
とも聞かれますが…
大抵のケースで分かります👌
なにせ
骨や筋肉が透けて見えるので
歩き方を見せてもらって
「ここが上手くいってない」
というタイミングさえ見つかれば
原因が分かります😌
とはいえ…
原因の特定まで出来なくても
歩き方のチェック自体は
あなた自身でも
簡単にできるので
今日は
歩き方のチェックポイントと
簡単な修正の方法を
紹介しておきます✊
明日は
日曜ですので
自分で歩き方をチェックして
月曜日からは
綺麗でかっこいいい歩き方に
挑戦してみましょう😆
歩き方を
チェックするときは
スマホで歩いているときの
正面の姿を撮影します👇
何回か歩いて
ビデオで撮影できたら…
歩いているときの
両足のつま先の向き
をチェックしましょう👣
両足の親指と人差し指の間
⬇ここが正面を向いていれば👌
ちょうど
下駄や草履を履くと
鼻緒が正面を向くイメージです。
高齢者や太った方に多いですが
体重に対して足の力が弱いと
指先が外を向き
若い女性のように
力はそこそこあっても
筋肉のアンバランスがあると
指先は内に向きます
修正の方法もシンプル✋
正面に向いてない足があれば
正面に修正して
歩いてみましょう👣
痛いとか関節が硬いとか
ふらつくといったことがなければ
その歩き方を習慣付けるだけでも
格好良く歩けるようになります👌
✓正面に修正できない
✓バランスがとれない
✓ぎこちない
そんなあなたは…
そうできない原因が
何か隠れているので
お気軽にご相談ください✋
ブログの感想
その他知りたいことも
お気軽にどうぞ😊
では
今日はこの辺で…
また明日👋
慢性痛専門・再発を予防する整体院
『フィジオ』
痛みで生き方をあきらめない
“体と心づくりの専門家”
院長 吉岡 勲
