いさをです✋
先週が
ちょっと忙しかったためか…
何っっも！
したくない週末
でした😑
というわけで…
ネットで映画を見て
これは傑作だった😲
本を読んで
借りてきた漫画を読み漁り
家族でカードゲームをして過ごす
ゆる〜い日曜日の
ゆる〜いネタを
今日は発信しています😆
継続を習慣にする
「ブログを毎日更新する」
これは現在
最優先で取り組んでいる課題で
お陰様で
１年10ヶ月続いています😌
そんな中
今日のように
“何にもやりたくない”
“何にも思いつかない”
そんな日があります
（というより、そんな日ばかりです😅）
ブログを始めたころは
「無益な記事は
時間の無駄じゃないか🤔」
「😒良い記事が書けたときだけ
更新したら良いんじゃないか」
なんて思ったりして
今日みたいな
つまらない内容の日に
更新を止めてしまいそうに
なりましたが…
一度途切れると
気持ちを持っていくのが
難しいだろうし
書く習慣も付けないのに
良い記事なんて
書けるはずもありませんので
最近はあまり気にせず
思ったことを
そのまま発信するようして
継続することを最優先
にしています😌
ノルマのレベルが重要
日々のリハビリも
継続するのが一番効果的ですが
毎日
モチベーション高く
出来るわけではありません👋
今日の僕のように
“何もしたくない日”
“気分が乗らない日”が
必ずあるはずです✋
しかし
そんな気分の乗らない日に
「やりたくないから
今日はやらないで良いか〜」
はオススメしません👋
ブログと一緒で
一度気持ちが途切れると
モチベーションを保つのは
もっと難しくなるからです😣
気持ちを途切れさせないように
継続をさせるために大切なのは
ノルマのレベル設定です✋
何もやりたくない日でも
🤔「まぁ、これくらいはできるか〜」
というのを
最低ノルマに設定して
何もやりたくない日でも
それさえ
出来ればオッケー👌
としてしまう。
そうすると
気持ちが途切れなくなります😊
“継続のノルマは
最低レベルに設定する”
回復を焦っているときにこそ
見落としがちです✊
ノルマが高すぎて
続かないあなたも…
そもそも最低ノルマを
設定していないあなたも…
確実に継続させて
確実に効果を出すために
継続のための
最低限のノルマを
意識して決めておきましょう😌
“ブログの感想
その他知りたいことがあれば
お気軽に
コメント・メッセージでどうぞ✋”
では
今日はこの辺で…
また明日👋
慢性痛専門・
再発を予防する整体院
『フィジオ』
院長：吉岡 勲
☎082-545-1353
広島市中区袋町５−４
安倍ビル７F
定休日：日・祝日
