いさをです✋
「これやった方が良いですよ」
と言われたことをやってますが
やった方が良いと思いますか？？
こんな
質問をよくいただきます😌
運動でも
生活習慣でも
危険を伴わないものであれば
『あなたが信じてやってるのなら
やった方が良いですよ👌』
大抵そう答えるのですが…
危険でもなく
間違ってもいない
むしろ良いことなのに
それは
やめても構いませんよ！
と答えるものがあります✋
それは…
あなたにとって
シンプルでないこと。
例えば
・特別な道具が必要
・注意点が多い
・効果が伝わりにくい
・手順が複雑 etc…
👆こういったことです。
運動にせよ
習慣にせよ
いくら
やった方が良いものでも
続けなければ
効果は出ませんので
効果を出すには
「続ける」という
ハードルを越えなければなりません😣
このとき
『シンプルなこと』
であれば…
・３０回やって欲しいですが
１０回でも良いです
・１５分と言いましたが
５分から始めましょう
・１日３回が理想ですが
１日１回からでも構いません
こんな感じで
「続ける」という
ハードルを下げることが出来ますが
「あなたにとって
シンプルでないこと」は
いくら「続ける」ハードルを下げても
やること自体がすでに
ハードルになっているので
思ったような効果が出ないうちに
やらなくなってしまいます😓
あなたが
やった方が良いのは…
“あなたにとって
シンプルであること”
続けるというハードルを
上げたり下げたりできること✋
なんか難しい…
やりかたもややこしい…
効果もよく分からん…
あなたにとって
シンプルでないことは
やめてしまっても
構いません👋
“ブログの感想
その他知りたいことがあれば
お気軽に
コメント・メッセージをどうぞ✋”
では
今日はこの辺で…
また明日👋
慢性痛専門・
再発を予防する整体院
『フィジオ』
院長：吉岡 勲
☎082-545-1353
広島市中区袋町５−４
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定休日：日・祝日
